Férfi programok

Fogyó, szálkásító programok

Szeretnél formába kerülni, pár kilót ledobni magadról, zsírt veszíteni és szálkásodni? Akkor ez a neked való program.

Tömegnövelő programok

Készen állsz a fizikumod új szintre hozni és szálkás izomtömeg mellett erőt növelni? Akkor ez a neked való program!

Erőnövelő programok

Szeretnél új rekordot dönteni a fekvenyomásban, felhúzásban, guggolásban? Szeretnéd, ha az izmaid nem csak nagyok, de erősek is lennének? Akkor ez a neked való program!

Súlytartó, anyagcsere helyreállító programok

Elérted már a kívánt formát és szeretnéd megtartani? Szeretnéd, ha a súlyod megmaradna és nem híznál/fogynál vissza a kezdeti súlyodhoz? Akkor ez a neked való program!

‘REVERSE DIET’ – fokozatos anyagcsere gyorsítás fogyókúra/diéta után

A Reverse Diet az, amikor a diétát/fogyókúrát abbahagyva lassan visszaemeljük a kalóriát egészen súlytartásig.

Skype beszélgetés / konzultáció

Bizonytalan vagy edzés, táplálkozás terén? Akkor ez a csomag NEKED VALÓ! ITT megválaszolom MINDEN edzéssel és táplálkozással kapcsolatos kérdésed!

Mentorálási Program

Végigkísérlek a célodhoz vezető úton, motivállak, tanácsokkal látlak el, hiszen együtt könnyebb lesz elérni azt! Nem hagylak magadra – bármikor elakadsz, vagy egy kis motivációra van szükséged, csak egy hívásodba kerül.

Vízhajtó programok

A vízhajtó program egy 7-napos vízhajtási célra szánt étrendet, egy 7-napos vízhajtási célra szánt edzéstervet tartalmaz, emellett pontos információt a só és vízbevitelről, illetve ezek esetleges manupulációiról.