Sziasztok, Patai János vagyok.
Amit rólam tudni kell az, hogy több éve edzettem hol teremben-hol itthon, de a jojó effektus nálam is fent állt. Az erőm nőt mert inkább nagy súlyokkal edzettem, de kívánt eredményt/formát sosem értem el, inkább sérülések jöttek, és nem volt semmi rendszer az egész rutinban. Ádámra a Facebookon találtam, utána elkezdtem követni a YouTube csatornáját. Érdekesnek találtam a videókat és hitelesnek tűnt, ezért úgy döntöttem, hogy belevágok egy 12 hetes szálkásító/fogyó programba. A kezdeti súlyom 96,5kg voltam - az elején kicsit sok időt vett el amíg méregettem az adagokat de ez körülbelül egy hét volt, utána már simán ment. Étrendhez is egész gyorsan hozzászoktam, nem voltam éhes. Az edzéstervet pedig az applikáció segítségével simán el tudtam végezni otthon is. A program végére 87,1kg lett a súlyom, ami több, mint 9 kiló fogyást jelent 12-hét alatt!
Nagyon örülök, hogy belekezdtem a diétába és nem bántam meg, hogy Ádámmal csináltam végig ezt a diétát. A jövőben is folytatni fogjuk a közös munkát!
Aki szeretne segítséget kérni az átalakulásában, az keresse Ádámot bátran, higgyétek el, nem fogtok benne csalódni!
Sziasztok! :)
