Sikersztori 108 - Fehér Gergő - Test-Átalakulása

Sziasztok, Fehér Gergőnek hívnak és decemberben múltam 30 éves. 

Most pedig az én kis "siker" sztorimat olvashatjátok.

Régóta küzdök már a plusz kilókkal, próbáltam többször fogyókúrázni kisebb-nagyobb sikerekkel.

Sajnos az a pár kiló, ami a próbálkozások során lement hamar vissza is jött.

Pár éve kiderült, hogy egy autoimmun betegségben szenvedek, ami megnehezítette a sportolást. 

(Betegség előtt aktívan küzdősportoltam, de amikor elő jöttek a problémák abba kellett hagynom sajnos).

Időközben kaptam kezelést, ami a fájdalmaimat megszüntette, de nem voltam a régi formámban.

És hogy jött képbe Ádám programja?

A sok sikertelen próbálkozást a barátnőm is megelégelte, ezért kaptam születésnapomra Ádám 18 hetes programját. 

(Sokszor fontolgattam már, hogy kérem Ádám segítségét, de valamiért mindig halogattam). 

A program kezdése előtt a mérleg 99 kg-ot mutatott :( 

És hogy mit adott nekem a program?

Egy teljes életmód váltást, korábbi főzési tudásom egyenlő volt a nullával, most pedig alig várom hogy süssek, főzzek.

A kapott étrend változatos volt, nagyon jókat ettem illetve ki kell emelnem az adagok mennyiségét is.

Nem gondoltam volna, hogy koplalás nélkül is lehet súlyt veszíteni :)

Azért el kell mondanom, hogy nem mindig tudtam tartani az előírt étrendet, de legtöbbször ellen tudtam állni a kísértésnek.

Az edzésterv is szuper volt, hatékonyak voltak a gyakorlatok, kétnaponta végeztem őket. A pihenő napokon pedig 

belecsempésztem egy kis kardiót is (futópad, kerékpár).

A súlyzós edzések először nagyon kemények voltak, de folyamatosan fejlődtem, egyre nehezebb súlyokkal edzettem.

Bár a kitűzött célomat elértem (jelenlegi súlyom 80 kg), nem szabad hátra dőlni, ez már egy életmóddá vált.

Aki eddig halogatta a programot annak azt üzenem, hogy mielőbb vegye fel Ádámmal a kapcsolatot!

Ádám személyében egy közvetlen, barátságos, szakmailag kimagasló személyt ismerhettem meg.

Bátran ajánlom mindenkinek :)